Практический онлайн-курс
Сам себе арт-терапевт
Простые практики самопомощи
для родителей и детей
психолог, арт-терапевт, педагог,
автор серии книг-бестселлеров
«Ленивая мама»
Анна Быкова
Научитесь справляться с сильными эмоциями, управлять своим состоянием, восполнять ресурс и находить лучшие решения в ситуациях неопределенности, используя простые техники арт-терапии
Cтарт основной программы ―
1 декабря
Для кого будут полезны практики
арт-терапии из курса
Для родителей, которые:
- часто не справляются со своими эмоциями, срываются на близких, детей;
- трудно переносят эмоции детей ― истерики, гнев, печаль;
- испытывают регулярно стресс, тревогу;
- чувствуют периодически апатию и усталость;
- теряют уверенность в собственных силах;
- проживают кризисные ситуации;
- сталкиваются с самосаботажем и прокрастинацией: «знаю, но делаю»;
- находятся в ситуации сложного выбора, принимают решения в условиях неопределенности.
Для детей от 5 лет, которые:
- часто оказываются в ситуации «затопления» сильными эмоциями ― гнева, страха, печали;
- переживают по какому-то поводу, но не могут / не хотят /не знают, как выразить словами то, что их беспокоит;
- чувствуют неуверенность, стеснение в общении, с трудом говорят о своих мыслях, идеях, желаниях.
В курсе «Сам себе арт-терапевт» собраны простые, бережные и понятные практики, которые родители могут использовать как для себя, так и для поддержки детей и близких.
Почему именно арт-практики?
Безопасность
Бережность
Простота и доступность в применении
Волшебный» эффект без волшебства
Арт-терапия ― это особый способ использования творчества и искусства, который помогает выразить эмоции, разобраться в своих мыслях и чувствах, улучшить состояние, найти пути решения проблем.
Арт-терапевтические техники просты в применении, но очень эффективны.
Иногда даже клиентам кажется, что «проблема ушла сама по себе волшебным образом». Но, как сказал Артур Кларк: «Любая достаточно развитая технология неотличима от волшебства».
Я хочу научить мам (и не только мам) некоторым «волшебным приемам» решения проблем. Познакомить с простыми техниками арт-терапии, которые можно применять дома самостоятельно для помощи себе и близким.
автор курса Анна Быкова
Арт-терапия ― это не рисование и не лепка
Есть побочный эффект от популярности арт-терапии ― этим термином называют то, что арт-терапией не является, и рождается огромное количество заблуждений.
Например:
❌«Арт-терапия — это только рисунок».
❌«Арт-терапия — это рисование, и тогда художники становятся терапевтами, а уроки ИЗО ― терапевтичными».
Или:
❌«Рисуй — чем хочешь, когда хочешь, не оценивай результат, получай удовольствие ― и будет тебе арт-терапия».
Но это не так.
В арт-терапии, как в любой терапии, есть проблема, есть запрос, есть цель и есть определенные техники, которые позволяют к ней приблизиться.
О том, что включает в себя арт-терапия и какие практики доступны родителям и детям без привлечения специалиста, как раз и пойдет речь в программе «Сам себе арт-терапевт».
Что вас ждет на курсе?
Основная программа курса начинается 1 декабря и включает в себя 3 онлайн-встречи с Анной Быковой с домашними заданиями и обратной связью от эксперта.
До старта основной программы, 24 ноября, пройдет вводный (бесплатный) эфир, все участники которого получают полезный 🎁 для хорошего настроения.
«Решилось само собой». Как работает арт-терапия
Вводный (бесплатный) эфир с Анной Быковой
24 ноября
Вы узнаете:- Как работает арт-терапия.
- Какие виды арт-терапии существуют.
- Кто такой арт-терапевт и возможна ли арт-терапия без арт-терапевта.
1. «Мне плохо». Гармонизация эмоционального состояния
1 декабря
- Как читать рисунки.
- Базовые эмоции.
- Проявление эмоций в рисунке.
- Работа с сильными эмоциями.
2. «Не знаю, что делать». Поиск и принятие решения в ситуациях неопределенности
6 декабря
- Что мне с этим делать? Арт-практики, облегчающие процесс выбора и поиск решения.
- Спрашиваем у подсознания.
3. «Мне не хватает сил». Восполнение ресурса
15 декабря
- Ресурсные техники.
- Обереги, талисманы и карты желаний.
Как будет все организовано
Ссылки на все онлайн-встречи с Анной Быковой (включая бесплатный вводный эфир) будут приходить вам на электронный адрес, который вы укажете при покупке курса.
На каждой из трех онлайн-встреч (1, 6, 15 декабря) вас ждут:
✏️ базовая теория для понимания темы на простом языке,
✏️ арт-практики с объяснением, как и в каких случаях их лучше применять,
✏️ обратная связь от Анны Быковой по вопросам участников,
✏️ практические задания на дом ― можно выполнять все или только часть.
Будут как более быстрые практики, на которые требуется до 15 минут, так более длительные ― направленные на более глубокую работу; будут практики для решения каких-то задач в моменте и практики с «накопительным» эффектом ― которые дают больше при регулярном применении.
Специальной подготовки для выполнения арт-практик почти не потребуется ― немного красок и карандашей можно будет позаимствовать у детей.
Никакой гонки, быть «ленивой мамой» в этом случае тоже полезно ― сила маленьких шагов не только бережет нервы, но и помогает более осознанно отслеживать свое состояние и изменения.
Любые вопросы можно будет задать лично Анне на следующем онлайн-занятии или оставить заранее.
Записи онлайн-встреч будут доступны всем участникам курса.
Об авторе — Анна Быкова
Психолог
Арт-терапевт
Автор серии книг-бестселлеров «Ленивая мама»
а также об адаптации к детскому саду и к школе
Ведущая тренингов
для специалистов по арт-терапии
Создательница офлайн-сообществ
для поддержки мам в разных городах России
Мама двоих мальчиков
Что даст вам участие в курсе и выполнение заданий?
Вы познакомитесь с возможностями арт-терапии, поймете, по каким принципам строится работа и почему практики работы с бессознательным дают реальный ― видимый и ощутимый ― результат.
Освоите простые и эффективные базовые арт-практики для помощи себе, близким, детям ― в ситуациях, когда сложно проживать эмоции, когда нужно принять важное решение, когда не хватает ресурса.
Начнете проявлять больше внимания по отношению к себе. Узнаете лучше себя, свои истинные желания и потребности. Понимание себя и забота о своих потребностях дают больше спокойствия и расслабленности.
Поймете, как можете гармонизировать свое состояние и помогать ребенку лучше справляться с сильными эмоциями.
Почувствуете больше легкости, энергии, уверенности в себе и своих действиях.
❤️БОНУС❤️
Совместные арт-практики улучшают контакт между родителем и ребенком.
Стоимость
✅ Вводный (бесплатный) эфир, 24 ноября: «Решилось само собой». Как работает арт-терапия.
✅ Подарочная арт-практика для улучшения настроения.
✅ 3 онлайн-занятия основной программы:
1 декабря: «Мне плохо». Гармонизация эмоционального состояния.
6 декабря: «Что делать?» Поиск и принятие решения в ситуации неопределенности.
15 декабря: «Мне не хватает сил». Восполнение ресурса.
✅ Простые арт-терапевтические практики «на дом» (Анна подробно объясняет, вы ― пробуете, задаете вопросы).
✅ Экспертная обратная связь лично от Анны Быковой в ходе онлайн-занятий (вопросы можно присылать заранее).
✅ Доступ к записям онлайн-встреч ― 6 месяцев.
Чем раньше вы забронируете место на курсе, тем выгоднее цена.
У вас есть вопросы?
Если что-то непонятно и нужно уточнить, смело пишите нам на adm.bmshkola@gmail.com или в WhatsApp.
Обязательно поможем!
© 2016-2023 гг. Школа осознанного родительства «Большая Медведица»
Пользовательское соглашение | Политика обработки персональных данных
ЗАПРЕЩЕНО любое частичное или полное копирование текстов, размещённых на сайте, без активной ссылки на источник ©️bmshkola.ru
Это и диагностика, помогающая понять причину проблемы. И коррекция ― изменения начинаются в пространстве листа, а потом переходят в реальную жизнь.
Результат:
✔️ вы знаете, какие арт-практики для каких ситуаций больше подходят, когда речь заходит о неприятных эмоциях;
✔️ обладаете набором инструментов, которые бережно помогают проживать сильные эмоции ― и вам, и ребенку;
✔️ замечаете первые положительные изменения в своем состоянии, реагируете спокойнее на стресс, помогаете ребенку легче справляться с его сильными эмоциями.